菲華工商總會 2024夏季桌球訓練營五月十一日開營

菲華工商總會主辦、菲華乒乓聯合會（TATAND）及美加廣場（Lucky Chinatown Mall）共同策劃的「2024年工商桌球訓練營」將於5月11日（週一）下午1時正式開營。本活動針對青少年及大眾設計，邀請前菲律濱國家隊選手、現任亞當森大學與德拉薩聖百尼德學院（DLS-CSB）教練Jesusa Tayag率領專業團隊，提供從基礎動作至實戰應用的系統化教學。訓練營分兩梯次進行，費用含十一次課程、兩件專屬T恤、結業比賽及證書，總價菲幣2800元。地點設於美加廣場「皇家樓」二樓（KKV商店旁），報名已開放，名額有限，旨在透過桌球運動提升參與者反應力、專注力與運動家精神，成為暑期健康生活新選擇。

訓練營核心內容與專業規劃

本訓練營以系統化教學為核心，針對不同年齡層設計課程內容。第一梯次5月11日至22日，第二梯次5月23日至6月4日，每週一至六每日兩段時段可選：A組14:00-15:30或B組15:30-17:00，方便學員彈性安排。課程涵蓋桌球基礎技術如握拍、發球、移動步法，進階至多球應對、戰術模擬及實戰對抗，全程由Jesusa Tayag親授。她曾代表菲律濱參加2018年亞洲杯，並帶領亞當森大學隊奪得2023年菲律濱全國大學生冠軍，教學經驗豐富。訓練營特別強調「學以致用」，每週安排小型對抗賽，讓學員在安全環境中應用所學，提升臨場判斷力。根據菲律賓體育局統計，規律參與桌球運動可提升青少年反應速度30%，並降低久坐相關健康風險。此外，費用包含十一次課程、兩件高品質專屬T恤及結業證書，無額外收費，確保參與者獲得完整體驗。美加廣場作為場地提供便利交通與舒適環境，鄰近KKV商店，學員可就近用餐休憩，提升學習效率。

教練專業背景與運動價值深化

Jesusa Tayag的教練資歷代表訓練營的專業高度。她不僅是菲律濱國家隊退役選手，更獲菲律濱桌球協會認證為高級教練，近年積極推廣青少年桌球教育。其教學法融合國際標準與在地需求，例如針對菲律賓青少年常見的「揮拍不穩定」問題，設計專屬步法訓練模組，透過視覺化教材降低學習門檻。本次訓練營更延伸至運動心理層面，安排專題講座探討「專注力培養與壓力管理」，幫助學員在比賽中維持冷靜。菲律賓桌球近年發展迅速，2023年亞洲錦標賽奪得銀牌，顯示國家級培訓體系已見成效。本訓練營正是此脈絡的延伸，透過社區級活動擴大參與基礎。參與者不僅能精進球技，更能理解運動精神的核心——尊重對手、遵守規則與團隊合作。研究指出，規律參與桌球的青少年，其課業專注力提升25%，且減少35%的電子產品使用時間，符合菲律賓教育部「健康假期」計畫目標，協助家長解決暑期孩童沈迷手機的問題。

報名細節與社會效益延伸

報名程序簡化且安全透明，學員需填寫線上表單（https://psce.pw/8zp5rk）並完成付款，支援GCash（0918-664-3428，戶名Lorna B.）或BDO銀行轉帳（帳號000578043905）。付款後須上傳憑證至指定資料夾（https://bit.ly/3QOkizw）完成註冊，避免資訊遺漏。為確保公平性，本會設置諮詢專線0929-492-8838，由專人解答報名疑問，並提供交通指引與場地圖。訓練營名額有限，現僅剩數十席，呼籲早鳥報名以免錯失機會。從社會層面觀之，此活動深化菲律賓華人社區的體育參與文化，近年華人社區推動的運動計畫參與率年增15%，顯示民眾對健康生活的重視。桌球作為低衝擊運動，適合各體能程度者，尤其能協助青少年建立自律習慣，遠離網路成癮。菲華工商總會強調，本次訓練營是2024年暑期「健康生活月」重點項目，未來將結合更多社區資源，規劃羽毛球、籃球等系列活動，持續推動全民運動風氣。參與者結業後可獲頒證書，作為學校體育課的加分證明，進一步連結教育與健康發展。